祛痘防止痘痘复发你该注意饮食健康

贡献者: 左滕馨子

脸部长痘是现今普遍患有的一种皮肤疾病。通常痘痘的出现,是因为 各项器官不适因而反应在脸上。而导致其状况的原因,是因为个人习惯饮食不当,青春期内分泌失调所造成。 介绍几类滋阴润燥,祛痘消炎,润肤养颜的食品,希望能够帮助到大家。

1富贵菜 富贵菜是一种绿色蔬菜,具有滋阴润燥、延缓衰老、美容养颜、祛痘祛斑的功效。清煮开汤食用富贵菜能够调理 内分泌,清热毒,除烦抑燥,生津养颜。

2豆腐 豆腐是豆质食品制做而成,口感润滑微涩。具有美白润肤、滋阴润燥、清热解毒、益智补脑、消炎生肌的功效,用青菜和豆腐开汤食用,能够调理 内分泌,缓解疲劳,润肤养颜。

3清蒸雪梨 梨子具有清热解暑,滋阴润燥,美白润肤的功效。用蒸煮梨子的方式放置少量冰糖食用能够调理内分泌,护肤养颜,滋阴润燥。

4青枣 青枣具有美白润肤,延缓衰老,滋阴养颜,除烦抑燥的功效。每天早晨睡前食用三颗枣能够调理身体,润哲肌肤,美容养颜,祛痘消炎。

5番茄 番茄具有美容养颜,抵抗辐射,延缓衰老,抗菌消炎的功效。富含维生素C具有美白润肤的效果,生食或开汤食用最佳,能够除烦热,滋阴润肺。

6喝绿茶 绿茶具有祛痘消炎、滋阴润燥、生津止渴、抵抗辐射、美白减肥的功效。每天喝三杯泡制的绿茶能够养生和胃,调理身 分泌失衡,清肠润肺消除 部分 菌,消炎润哲痘痘肌。

忌辛辣冷饮,少盐少油,少食高热量不易肠胃消化的食品。

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